カテゴリ一覧ページ


パーツ

長年使っている「三ヶ島製フラットペダル」について、その良さを解説してみました。
自転車の顔「チェーンリング」の、選び方を解説しています。
変速にかかわる重要パーツ「スプロケット」の選び方を解説しています。
軽量化?それとも乗り心地?重視する視点で分けつつおすすめのサドルを紹介しています。
体重をささえる「シートポスト」の選び方を解説しています。
ブルックスの革製サドル「B17スタンダード」の、その良さやデメリットを詳しく解説しています。
ブルックスのメンテナンスフリー・雨降り問題なしタイプのサドル「カンビウム」を解説しています。
握りやすくて手が痛くならない「エルゴングリップ」の、特徴や選び方などを詳しく解説しています。

 

 

メンテナンス

長年使ってきて、これが最強!と思っているトルクレンチ「SK11 SDT3-060」について徹底解説しています。
自転車を自分自身で整備しよう!としたとき、必要になってくる工具たちをまとめて解説しています。
「振れ取り」を自分でやってみよう!としたとき、必要になってくる工具を一挙に紹介しています。
自転車整備に最適なメンテナンススタンド「サンワダイレクト 800-BYWST」を紹介しています。
自転車のサドルがいつのまにか下がる・・その原因と対処法を詳しく解説しています。
自転車のチェーンが、突然ガクッ!と滑ってしまう現象「歯飛び」について、起きる原因や直す方法を詳しく解説しています。
ブレーキがずるずる滑る・・止まってくれない・・を直すにはどうすれば?について、詳しく解説しています。
振れ取りで間違えやすい「ニップルを回す方向」・・二度と迷わないためのシンプルなコツを解説しています。

 

 

自転車本体

自転車の重要パラメーター「ホイールベース」は、まったり自転車生活が前提なら長いほうがいいのか?短いほうがいいのか?を検討しています。
数年前にやった「クロスバイクのドロップハンドル化」の経験をもとに、注意点や必要なアイテムなど具体的に解説しています。
ロードバイクのシングルスピード化について、必要なアイテムやかかる費用など、詳しく解説しています。
赤?青?緑?・・自転車選びの意外に重要なポイント「色」の選び方について解説しています。

 

 

乗り方

自転車に乗っているとなぜか、すぐ疲れてしまう・・その原因としていちばん重要と思う「後傾」について、じっくりと解説しています。
ペダルが重くてなかなか進まない・・を解消する方法を、いろいろな角度から考察しています。
ロードバイクは深い前傾!が常識だけど、あえての「浅い前傾」も意外とメリットある!このあたりを詳しく解説しています。
省エネで登るときの必殺技「休むダンシング」を、より負担なくできるようになるコツを解説しています。

 

 

装備

運営者がもう何年も使い続けていて、総合力で最強!と感じているU字ロックについて詳しく解説しています。
自転車ライトはどれがおすすめ?を、明るさを示す「ルーメン」ごとに分けて解説しています。
U字ロック・多関節ロック・チェーンロックなどの自転車鍵を、重さ・長さ・頑丈さなどさまざまな面から比較しています。
「長さ」と「頑丈さ」を兼ね備えた優秀ロック、ABUSの多関節ロックについて詳しく解説しています。
高出力・大容量でしかも「さくっと交換可能」な、18650バッテリーを使った自転車ライトを解説しています。

 

 

ブロンプトン

ブロンプトンを買ったなら・持っているなら、これは集めたほうがいい!という工具を一挙に解説しています。
ブロンプトンの整備にちゃんと対応できる、運営者が長年使っているメンテナンススタンドを解説しています。
この方法をやってからは、錆は発生させていません。ブロンプトンにおすすめの「錆対策」の方法を解説しています。
ブロンプトンを「持ち上げて輪行」するとき、腕の負担を減らしたり、体との干渉を最小限にしたり・・のための具体的なコツを解説しています。
ブロンプトンの「転がし輪行」で、負担なくスムーズに進んでいくためのコツを解説しています。
おしりに優しい「ブルックスの革サドル」は、ブロンプトンにマッチするのか?を実際の使用経験から解説しています。
ブルックスの全天候対応サドル「カンビウム」は、ブロンプトンに合うのか?を実際に使ってみた目線から解説しています。
ブロンプトンにおすすめのタイヤを「走行抵抗の軽さ」「パンク耐性」と求める性能ごとに分けて解説しています。

 

 

医学 x 自転車

自転車に乗っていると太ももが痛くなる原因、最重要の「踏みすぎ」について解剖学的な視点もふまえて解説しています。
自転車に乗っていると「ふくらはぎ」が痛くなってくる・・その原因と対処法について、徹底解説しています。
ロードバイクなどの自転車で起きやすい「ハンガーノック」について、対処法も含め、内科医の目線からじっくり解説しています。
自転車を漕いでいると、なぜか膝が痛くなってくる・・その理由として考えられることをお話ししています。
自転車で使う筋肉で、最重要と思う「腸腰筋」と「大殿筋」について、解剖学的なところも含め詳しく解説しています。
自転車に乗っていると、なぜか呼吸が苦しくなってくる・・その解決法として考えられる「呼吸筋の使い方」を解説しています。
ロードバイクは足が太くなる!・・を「ハムストリングスの使い方」を工夫し防ぐ方法を解説しています。
自転車に乗っていると、足の裏が痛くなってくる・・その原因「足指の握りすぎ」について詳しく解説しています。

 

 

旅・観光

折りたたみ自転車が、観光地散策を快適にしてくれる超優秀アイテムだ!・・実際に長年使ってみて、そう思うようになった理由を解説しています。
石垣島を実際に自転車で一周した経験をもとに、これはやっておくべき!といった注意点を解説しています。
何度も自転車で走り回った「壱岐」の良さと、走るときの注意点などを解説しています。
よく走るサイクリングロード「遠賀宗像自転車道」の具体的な場所や、その良さなど解説しています。

 

 

ウェア

パールイズミの、街でも浮かないデザインのサイクルウェア「フリージー」シリーズについて解説しています。
縫い目が擦れて痛い!を防ぐための、「無縫製」タイプの下着について解説しています。
いろいろ使ってきて、これがいちばん暖かい!と思った「パールイズミの0℃対応ウェア」を詳しく解説しています。

 

 

ナビ・デバイス

優秀アウトドアウォッチの「ガーミンウォッチ」を、ロードバイクのナビに使うためのノウハウを解説しています。
ガーミンウォッチに無料で、英語版製品でも問題なく、地図をインストールする方法を詳しく解説しています。
自転車で走るためのルートを、便利ツール「ガーミンコネクト」でさくっと作る方法を解説しています。
誰もが知る「グーグルマップ」を使って、自転車の走行ルートを作る方法を詳しく解説しています。
ルートデータとしていちばん使いやすい「GPXファイル」の作り方を詳しく解説しています。
自転車ナビをオフラインでしたいなら、知っておきたい「OpenStreetMap」について詳しく解説しています。
誰もが知るアップルウォッチを、ロードバイクのナビに活用する方法を解説しています。

 


 

【SK11 デジタルトルクレンチ】
整備ミス防止の必須ツールです。

Amazon楽天

レビュー記事はこちら
 

運営者:ゆう

 

海岸線沿いのブロンプトン

 
自転車通勤から自転車にハマった、いち自転車マニアです。

【年齢・性別】30歳台、男性

【生息地】九州のどこか

【自転車趣味歴】7年程度

【職業】
現在:企業の産業医
元:総合病院の内科医・研究員

【自転車乗りとしての特徴】
◇貧脚・ゆるポタ勢
◇折りたたみ自転車・輪行大好き
◇フラットペダル派
◇好きな素材はクロモリ
◇全部自分で整備するマン
 
詳しいプロフィール

TwitterInstagram
 

カテゴリー
テーマごと
特殊ページ
サイト内検索
最近の投稿

ページの先頭へ