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自転車のサドルが下がる原因と、下がり防止の具体的方法を解説!


下がっていくサドル

ロードバイクでいつものように、快調に飛ばしていて・・・

・・・あれ?なんかすごく、ペダリングしにくい・・・
すっごい、脚を動かしにくい・・なぜ??

・・めっちゃ、サドルが下がってる!!

 

「いつの間にかサドルが下がってる」は、
ロードバイクやクロスバイク、折りたたみ自転車・・と自転車を問わず、あるあるです。

私もけっこう、経験しました・・・

 

しかしサドルが下がるのにはたいてい、定番の「原因」があり、
対処すればちゃんと、解決できることが多いです。

この記事では、サドルがいつの間にか下がってしまう原因と、
解決方法を解説していきます。

シートポストの「締め付けトルク」が足りていない

いつの間にかサドルが下がる問題の、
原因の大半は、これだと思います。

 

サドルが下がるときは、実際にはサドルを支える柱の「シートポスト」が、ずり下がっていくわけですが・・・

シートクランプ拡大

シートポストは、この「シートクランプ」というパーツで締め付けることで、固定されています。

ボルトを締め込むことで、シートクランプがシートポストを圧迫し、摩擦で固定されるわけですね。

そして当然、ここのボルトが緩いと摩擦力が低くなりますので、サドルは下がりやすくなります。

 

もちろん、ちゃんと締めればいいわけですが・・・

もし、「トルクレンチ」を使わずに締めている場合、
しっかり締めたつもりでも、実は必要な強さよりずっと弱かった・・と、なることは多いです。

 

シートクランプを締める強さは、メーカーなどによって変わってくるのですが、
だいたい5-7 N・mとか、そんなものです。

しかし手で、たとえば「正確に6 N・mで締める」・・なんていうのは、
よほどの整備経験が無いと、難しいと思います。

場合によっては例えば、半分の3 N・mしか出ていなかった・・
なんてことも普通に、あるでしょう。

そしてもちろん、それだけ締める強さが弱いなら、
シートポストがずり下がってくるのも無理はないのです。

 

しかしここは、「トルクレンチを使う」だけで、
誰であっても簡単・確実に解決できます。

 

例えば・・・

 

 

私自身はこの「SK11のデジタルトルクレンチ」というものを、もう何年も愛用しています。
このリンクのリンク先で、具体的なレビューをしています

 

これを使い、ピーっと音がするところまで締めれば、5.0 N・mなら5.0 N・m、30 N・mなら30 N・m・・と、
確実に「正しいトルク」で締めることができまず。

そして正しいトルクで締めることさえできていれば、
「トルク不足」が原因のサドルのずり下がりは、完全に防げるはずです。

 

なのでサドルがよく下がってくる場合で、もし、トルクレンチをまだお持ちでない場合は、
調達して早めに「トルクレンチを使う整備」に切り替えるほうがいいのではないか・・と思います。

グリスを塗りすぎ

シートポストは「固着」しやすいので、グリスを塗るべき。

・・というのは、よく知られていることだと思います。

 

もちろんその通りで、シートポストを装着するときには、グリスを塗ってからにするべきなのですが・・・

ここでグリスをあまりにも大量に、ベタベタに塗ってしまうと、
もしかしたらそれが、サドルが下がる原因になるかもしれません。

 

グリスには「潤滑」能力がありますので、たくさん塗ったパーツはもちろん、滑りやすくなります。

ホイールのベアリングとかだと、この潤滑が効いてくれるおかげで、スムーズに回るようになったりするのですが・・・

シートポストの場合、グリスをべったべたに塗るともちろん摩擦力が低下し、
シートポストがつるつると下がっていく原因になる・・というケースがあります。

 

もともと「固着防止」や「防錆」が目的なら、グリスは薄く塗るだけで十分です。

なのでグリスをあまりにも多く塗ってしまった・・と思ったら、
一度除去して、薄く塗り直してみる・・というのも効果的かもしれません。

いっそ「ダブルクランプ」を使う

ひとつじゃダメなら、ふたつで対応!!

というのは常套手段ですが・・・
シートクランプにもそういう「ダブルで固定する」タイプの製品があります。

 

 

この「ダブルシートクランプ」というものですね。
(太さなどがお使いのシートポストに合うかは、ご自身でご確認ください)

 

このシートクランプだと通常1つの点で固定するところを、2点で固定するわけですので、
当然ですが固定力は圧倒的に上がるはずです。

たとえトルク管理などの工夫を、しっかりやっていたとしても、
パーツには相性といったものもありますのでどうしても、ずれる時はずれてしまうものです。

なのでどうしても、サドルのずり下がりが直らない!・・という場合は、
いっそシートクランプを「ダブル」タイプに換え、がっちがちに固定する!・・というのも選択肢になると思います。

カーボンの場合:ファイバーグリップを使ってみる

カーボンパーツの場合なら「ファイバーグリップ」といった、摩擦力を高めてすべりにくくするグリスも有効です。

 

カーボン用滑り止め効果のあるグリス

 

カーボンパーツはトルクを掛けすぎると割れてしまうので、
最低限のトルクで締めたくなるものですが・・・

それでトルクが弱すぎになって、シートポストがずり下がってしまう・・ということがあります。

幸いカーボンなら、ド定番品にはなりますが「ファイバーグリップ」がありますので、
これで摩擦力を上げてずれにくくする・・というのも、有効です。
(研磨剤のような粒子によって摩擦力を上げますので、カーボンパーツに微細なキズがつくことはあります)

 

 

走っているうちにサドルがどんどん、下がってくる・・・

・・・すごく、イライラしてしまうものです。。笑

 

しかし基本的には、「トルクレンチを使う」などちゃんと対策すれば、防げるものです。
ぜひ、試してみては・・と、思います。

 

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整備ミスを防ぐための、一押しアイテムです。

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詳細なレビュー記事はこちら

運営者:ドクターゆう

 

海岸線沿いのブロンプトン

 
自転車通勤から自転車にハマり、その後も自転車のある生活を楽しみ続けている、いち自転車マニアです。

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【年齢・性別】30歳台、男性

【居住地域】九州のどこか

【自転車趣味歴】7年程度

【方向性】まったりライド方面

【職業】
元、とある総合病院の内科医・研究員です。

現在は、企業の産業医をしています。

医師目線から運営しているブログはコチラ
(日々のカラダの使い方を整え、痛みや不調の改善を目指すブログです)

【所有自転車】
ブロンプトン:独自の魔改造がほどこされた、超小さくなる折りたたみ自転車です。クルマに常備したり、輪行で旅先に持ち込んだりと使い倒しています。

SURLY CrossCheck:初めてフレームから組み上げたロードバイク系自転車です。ハンドルやタイヤを換装することで、マウンテンバイクモードとかクロスバイクモードとかにチェンジできます。

以上の2台です。

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