長時間、ロードバイクなどの自転車に乗るとき・・
「股擦れ」を防ぐことはとても重要です。
何時間も自転車に乗っていると、
脚を動かすたびに、何千回、何万回とサドルと股が、こすれてしまいます。
なので少しずつ、股へのダメージが蓄積し・・
かなりひどい痛みが出てしまうことも多いものです。
体力的にはぜんぜん問題ないのに、股擦れがひどいがために、それ以上走れなくなる・・
というのも、よくあることのようです。
そして、そんなことが何度も続いてしまっては、自転車に乗りたくなくなってしまうかもしれません。
しかし股擦れは、実は「下着選び」によって、かなり防げるところだったりします。
なのでこの記事では、ロードバイクなどの自転車で股擦れを防ぐためには、どんな下着を選べばいいの？
そんなところを解説していきます。
「無縫製タイプ」の下着が、ベストだと思う
まず最初に・・股擦れを防ぐためには、どんなウェアを選べばいい？
を言ってみると・・「有名メーカーのレーパン（レーシングパンツ）を買えばいい」、ということになるでしょう。
上の画像のような、ロードバイク乗りがよく履いているものですね。
これは、ロードバイク専用なだけあって、
自転車に乗ることについて、とてもよく考えて作られています。
特にパールイズミなどといった、有名メーカーのパンツは品質がとても良く・・
このあたりから良いレーパンを選んでおけば、股擦れを含めた大抵の問題について、
そう悪いことにはならないのでは・・と思います。
・・と、ここまでは、ごくごく一般的な知識かと思いますが・・
実生活で自転車に乗るときは、レーパンを使わないことも多いと思います。
具体的には、たとえば日常のちょっとした移動、片道10km程度の通勤、観光を兼ねた自転車旅・・とかいった状況です。
そういうときは人にもよりますが、レーパンを使わないことも多いと思います。
いわゆる「ピチピチもっこり」ファッションになってしまいますので、
観光地で歩き回ったり、通勤したり、ちょっとショッピングモールに入ったり・・といった状況には、あまり向かないからですね。
そのためそんな感じの、日常生活っぽい事もしながら自転車を使うのであれば・・
なんらかのズボンを履き、その下に普通のパンツ（下着）を履くことになると思います。
それでは、どのようなパンツを履くか、ということになるのですが・・
股擦れは「下着の縫い目と肌がこすれる」ことで起きる要素が、すごく大きいです。
下着は通常、肌に直接当たる部分に縫い目があるものです。
自転車に乗らず、普通に生活をするぶんには何の問題もないのですが・・
自転車に乗るときは、この縫い目が体重により肌にくいこみ、かつペダリングの動作で擦れます。
短距離の移動くらいならまだ良いのですが、ロングライドともなると何万回ものペダリングをすることも多いですので・・
擦れが強い場合、縫い目によるダメージはかなりのものになってしまいます。
痛いくらいならまだいいのですが、
ロングライドや雨中走行になると、ふやけた皮膚に縫い目がこすれ続けることにより、
皮膚が剥げてしまったりと、深刻なトラブルに発展してしまうことも少なくありません。
そして・・このような、パンツの縫い目によるトラブルを防ぐための便利アイテムが、
「無縫製」タイプの下着
なのです。
例えば、下に示すのはSmoonの「HONKI MAN」という製品で、
現在、私が常用している無縫製タイプのトランクスになるのですが、
（写真はそれぞれ、新品のものです）
このパンツは、サドルで圧迫され肌に触れるところに、縫い目がいっさいありません。
そのため上記した、縫い目との擦れによるトラブルを防ぐことができます。
私は、縫い目との擦れによるトラブルにかなりの間悩まされていましたが・・
これを使い始めたところ、擦れによるトラブルはほぼ起きなくなりました。
必ずしもコレでなくとも、「無縫製」で、かつ品質の良いものであれば良いでしょう。
自転車に乗るときのパンツとして、レーパン以外の使うのであれば・・
「無縫製」タイプのパンツを使うと、縫い目とのこすれによるトラブルを予防することができるかもしれません。
今回は自転車で起きる「股擦れ」と、それを防ぐためのアイテムについてお話ししてみました。
