ロードバイクなどの自転車を、買ってみようかな？ 速いスピードで走り回るのは楽しいだろうな・・ でも・・足が太くなるのが、心配！！ 太い足になりたいか？細い足になりたいか？は、もちろん人そ...
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ロードバイクは、太ももが太くなる！ よく言われていますし、ある程度、その通りです。 しかし・・・脚の筋肉のひとつ、「ハムストリング」を使うようにすると、 太ももが太くなるの...
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何時間も自転車に乗っていると・・ 手のひら、手首などの「手」が、じわじわと痛くなったり、しびれたりしてくる・・・ 自転車で「手の痛み」はけっこう、ポピュラーな悩みです。 脚の筋肉とか体力...
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自転車に有効な筋肉は、なに筋？ もし、ロードバイクで速くなろう！としていたり・・ もしくはもっとラクに、遠くまで走れるようになりたい！と考える場合、気になるところだと思います。 &nbs...
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晴れの日に、ロードバイクで、気持ちよく飛ばしていて・・ ん？なんか痛い・・ 足の裏が、痛い・・！！ ロードバイクに乗っていて、なぜか「足の裏」が痛くなってくる・・ というのは意外と、ある...
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自転車で、普通に走ってるだけなのに・・・ イテテ・・なんか、膝が痛い・・なんで？？ 「自転車で膝が痛くなる」は結構、あるあるだと思います。 このあいだのライド、なぜか膝が痛くて、ずっと我...
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ケツで踏め！！ ・・というのはロードバイクなど自転車の世界では、よく言われるフレーズのようです。 もちろん、おしりをペダルに載せて踏むわけではありません。笑 おしりの筋肉とか、おしりの力...
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あー・・昨日のロングライド、楽しかったなぁ・・・ 楽しかったのは、いいんだけど・・・ 筋肉痛がひどくて、立ち上がれない・・！！ 「ロードバイクで起きる筋肉痛」は、あるあるだ...
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自転車に乗った時だけ、なぜか、息苦しくなる。。 普段はべつに、そんなことないのに・・ という場合、もしかすると「呼吸筋」が使えなくなっているのが原因かもしれません。 「呼吸筋」とは 呼吸...
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家にいる時とか、普通に歩いている時とかだと、 特に頭痛がすることは無いんだけど・・・ 自転車に乗っている時だけ、頭痛がする・・！ というのは意外と、よくある症状のようです。 頭痛の原因に...
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