6：医学 x 自転車 | じてまにドクターのマニアック自転車情報ブログ

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ケツで踏め！！・・というのはロードバイクなど自転車の世界では、よく言われるフレーズのようです。もちろん、おしりをペダルに載せて踏むわけではありません。笑おしりの筋肉とか、おしりの力→続きを読む

ロードバイクで水分補給は、大事です。もちろん、当たり前ではあるのですが・・・そして「ナトリウム」をちゃんと摂るべきだ！・・というのも、ほとんど、常識になっていると思います。 &nb→続きを読む

あー・・昨日のロングライド、楽しかったなぁ・・・楽しかったのは、いいんだけど・・・筋肉痛がひどくて、立ち上がれない・・！！「ロードバイクで起きる筋肉痛」は、あるあるだ→続きを読む

自転車に乗った時だけ、なぜか、息苦しくなる。。普段はべつに、そんなことないのに・・という場合、もしかすると「呼吸筋」が使えなくなっているのが原因かもしれません。「呼吸筋」とは呼吸→続きを読む

家にいる時とか、普通に歩いている時とかだと、特に頭痛がすることは無いんだけど・・・自転車に乗っている時だけ、頭痛がする・・！というのは意外と、よくある症状のようです。頭痛の原因に→続きを読む

ロードバイクは、太ももが太くなる！よく言われていますし、ある程度、その通りです。しかし・・・脚の筋肉のひとつ、「ハムストリングス」を使うようにすると、太ももが太くなる→続きを読む

今日は久しぶりの休み！ロードバイクでロングライドしよう！意気揚々と走り出し、ついさっきまで、気持ちよく、快調に飛ばしていたはずなのに・・・急にからだの力が抜けて、足がぜんぜん回らな→続きを読む

脚には、いろいろな筋肉があります。書籍「身体運動の機能解剖」より引用まあ、なんかめっちゃ、いろいろありますよね・・笑しかし、「自転車で重要な筋肉」という→続きを読む

ロードバイクは、エクササイズに有効だ！と、よく言われます。実際、カロリーを消費し、ダイエットを成功させるためにロードに乗っている！という方も、多いのではないかと思います。 &nbs→続きを読む

ふくらはぎが、痛い！！・・・というのは、ロードバイクなどの自転車に乗る人の、共通の悩みだと思います。程度の差はあるでしょうが・・・ふくらはぎの痛みがまったく、一切無い！→続きを読む

ロードバイクで走っていて・・・やたら、太ももが痛い・・！太ももが、すぐにパンパンになる！！・・・ということは、ありませんか？特に、速いペースで走っているときや、急坂→続きを読む

花粉症持ちの自転車乗りにとって、花粉が飛ぶ季節は、つらいものです。。たまの休み、せっかく作れた時間、しかも天気は晴れ、絶好のロードバイク日和だ！・・と、走り出し・・・数十分後には、→続きを読む

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運営者：じてまにドクター

自転車通勤から自転車にハマり、その後も自転車のある生活を楽しみ続けている、いち自転車マニアです。

【年齢・性別】30歳台、男性

【居住地域】九州のどこか

【自転車趣味歴】7年程度

【方向性】まったりライド方面

【職業】
元、とある総合病院の内科医・研究員です。

現在は、企業の産業医をしています。

医師目線から運営しているブログはコチラ
（日々のカラダの使い方を整え、痛みや不調の改善を目指すブログです）

【所有自転車】
ブロンプトン：独自の魔改造がほどこされた、超小さくなる折りたたみ自転車です。クルマに常備したり、輪行で旅先に持ち込んだりと使い倒しています。

SURLY CrossCheck：初めてフレームから組み上げたロードバイク系自転車です。ハンドルやタイヤを換装することで、マウンテンバイクモードとかクロスバイクモードとかにチェンジできます。

以上の2台です。

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