ヘッドパーツの装着・交換を自分で・・は割に合わない!ショップにお願いした理由【バラ完】

私はこの間、自分自身でロードバイクのフレーム組みをしました。   フレームにパーツを自分で組み込んでいくことで、一台の自転車を組み上げていくわけで、 大変ではありましたが、特別に手こずったり→続きを読む

ホイールのニップルを回す方向はどっち?超絶シンプルに解説!【振れ取り】

ネジは、時計回りに回せば締まり、反時計回りに回せばゆるみます。 ・・・これは種類を問わず、ほとんどのネジでこうなっていると思います。 ニップルも、同じです。 そして、これさえ理解していれば、 ニップル→続きを読む

自転車のペダルが滑る!を、ビンディングを使う以外で解決する方法

自転車のペダルがずるっと滑ってしまい、 危ない思いをしたことはありませんか?   特に、ママチャリに最初からついてくる感じの、安価なプラスチック製ペダルですと、 滑りやすいと思います。 そう→続きを読む

自転車整備は腰が痛い・・メンテナンススタンドで解決しました!

家で、自転車を整備するとき・・・腰が痛くなることはありませんか?   私は、けっこうありました。 特に、ホイールまわりやペダルまわりなど低い場所を整備するときは、 どうしても腰をかがめて作業→続きを読む

自転車のチェーンがガクッと滑る・・原因の「歯飛び」の直し方を解説!

ある日突然、ペダルを踏もうとしたときに、 チェーンがギアの上で「ガクッ!」と滑る・・・   これまでは何ともなかったのに、突然こんな症状が出ると、びっくりしますよね。。   この「→続きを読む

自転車の後輪からギシギシ異音が・・原因パーツの判別法を解説!

いつものように、自転車で走っていると・・ ・・ギシギシ・・・   ん?なんの音?・・・ああ、後輪のほうからの異音か。。 でも、どのパーツから?? わからない。。。   ・・・「異音→続きを読む

ロードバイクの滑らないバーテープは「コットン製」が最高だった

バーテープが・・・滑る!!   ロードバイクなど、ドロップハンドルの自転車に乗られる方であれば、 一度は思われることだと思います。 特に、雨の日は滑りやすくて、危ないですよね。。  →続きを読む

自転車のブレーキ調整は、「手回しネジ」を導入すると超簡単になる!

つい最近まで、ブレーキを握ると、ぴたっと自転車が止まっていたのに・・・ なんだか、ブレーキを握っても、ぜんぜん自転車が止まらなくなってる。。。   というように、自転車のブレーキが効きにくく→続きを読む

スルーアクスルの盗難防止に使えるスキュワーロックはこれ!

ホイール盗難は、意外と、怖いものです。。   私もつい先日、頑丈なU字ロックで、道路標識に地球ロックされているロードバイクを見かけたのですが・・・ 前後ともに、ホイールだけがありませんでした→続きを読む

ブルックスサドルなのにおしりが痛い!5年間使い続けた経験から解決策をお話しします

ブルックスの革サドルは、おしりが痛くなりにくいサドルです。 ・・・と、よく言われます。   実際、世界一周をするようなライダーの多くが、 致命的なおしりのトラブルなく、ブルックスサドルを使っ→続きを読む

ロードバイクがふらつくなら、ホイールベースを伸ばすといいかも

ロードバイクがやたらと、ふらついてしまう場合・・・ もしかしたら、ホイールベースが短すぎる自転車を使っているのが原因かもしれません。   自転車、ロードバイクは、不安定な乗り物です。 たった→続きを読む

フラットペダル卒業!ビンディングに移行!したけど結局フラペに戻ってきた話

フラットペダルは、いつか、卒業するものです・・・と、よく言われます。   フラットペダルは、ロードバイクなどのスポーツ自転車にまだ慣れていない、初心者のうちだけ使うものであって、 ある程度慣→続きを読む

最強のデカペダル!MTB系フラットペダル「シマノ セイント」を徹底紹介!

自転車のペダルに、大型でごついペダルを選ぶと、 足を踏み外したり、滑ってしまったりすることが減り、 また、踏む面が大きいので、上りのようにパワーが必要な場面でもぐいぐい回すことができます。  →続きを読む

ビンディングを越える!?タイオガ製フラットペダルが小型軽量なのに固定力最強でスゴイ!

小さくて、しかも靴がズレたりもしにくく、使いやすいフラットペダル・・というのは、なかなか無いです。   輪行のときに邪魔にならないようにしたり、重くなりすぎないようにしたりを優先するなら、小→続きを読む

中途半端?NO!!片面ビンディング・片面フラットペダルの良さを徹底解説!

片面ビンディング(SPD)・片面フラットタイプのペダルは、 ビンディングの速さが欲しい!けどフラットペダルの利便性も欲しい!という欲張りなニーズに応えてくれる、最強のペダルになり得ます。  →続きを読む

自転車のブレーキが効かない、滑る・・を解決する、「調整」の方法

ブレーキが効かない!効きにくい!・・ということはありませんか?   自転車を買ったときは、軽くブレーキを握るだけでかんたんに止まっていたのに、 乗り続けるにつれて、徐々に、ブレーキが弱くなっ→続きを読む

米式・仏式兼用で、自転車・自動車の両方に使える最強空気入れはこれ!

自転車の空気入れは、基本、「仏式」タイプです。   仏式バルブとは、上の画像のようなバルブのことですね。 ロードバイクやクロスバイクでは、ほとんどの場合において、上のタイプのバルブが使われて→続きを読む

ブレーキが効かない!止まらない!・・とりま「良いブレーキ」に換えましょう

自転車のブレーキが効かない!効きにくい!!・・ということはありませんか?   自転車のブレーキは、ブレーキのタイプなどにもよるのですが、 歩道をふつうに走る程度のスピードからだと、ほぼ、その→続きを読む

キーキーうるさいブレーキの鳴きは、「良いブレーキシュー」に換えれば直る!

ブレーキが、掛けるたびにキーキー鳴って困る・・ということはありませんか? 私は以前、まだクロスバイクなどの自転車を持たず、ママチャリに乗っていたころに、よくありました。   ブレーキの鳴きは→続きを読む

ロードバイクのクランク長を170cmから175cmにしたら、180cmまで伸ばしたくなった

クランクの長さを5mm変えると、 乗り味が、びっくりするくらい変わりました。   クランクの長さは、自転車のパーツの中でも、 ちょっと変えるだけでまったく別の自転車のように変わってくる、 「→続きを読む

重いホイールの意外なメリット、軽いホイールの意外なデメリット

ロードバイクでは、軽いホイールのほうがいい・・というのは、常識です!   ・・・と、あちこちで言われているため、 私もできるだけ軽いホイールが欲しくて、いろいろと探していたことはあるのですが→続きを読む

シマノの安い鉄下駄ホイールは、レースしないなら最高の品かも

重くて、鈍重で、初心者専用!と言われることが多い、 鉄下駄ホイール・・・   しかし、「レースで競い合う」ことが無いのなら・・・ 実は、総合的にみると、最高の品なのかもしれません。 &nbs→続きを読む

自転車のチェーンオイルは長持ちのウェット系?汚れに強いドライ系?

チェーンオイルで手や服が汚れる! チェーンオイルが切れて、チェーンが錆びる! 何度もチェーンオイルを差すのが面倒。。。   ・・・ロードバイクやクロスバイクなどの自転車を買って、乗り始めると→続きを読む

シマノ製リアディレーラーを、最低限の手順でさくっと調整する方法

昨日までは正常に動いていた変速機(リアディレーラー)が、 今日は、うまく動かなくなっている。。。   よく、あることだと思います。   変速機・・特にリアディレーラーは、自転車パー→続きを読む

ギシギシ・・ロードバイクの異音の原因、診断と解消の方法をご紹介

ギシギシ・・ カタカタ・・ チッ、チッ・・   そんな音が、ロードバイクなどの自転車で走っていて、 突然、自転車から聞こえてきたら、 とても気になると思います。   パーツが破損寸→続きを読む

もうビンディングは不要!?三ヶ島製の最強フラットペダルがおすすめ!

質のいいフラットペダルを選ぶと、 ペダルから足が滑りにくくなったり、自転車がしっかり進むようになったり、 スムーズに走り続けられるようになったり・・と、いいことだらけです。   ご自身の自転→続きを読む

クロモリは自転車素材にて最強・・は本当?耐久性をカーボンと徹底比較!

自転車のフレームやフォークに使われる素材には、 主にカーボン、アルミ、クロモリ(鉄)がありますが、 この中で、耐久性・・ つまり、駐輪場でぶつけられたり、 輪行のため飛行機に預け、手荒に扱われたり、 →続きを読む

Vブレーキなどのリムブレーキはもうオワコン?これからはディスクブレーキの時代なのか?

これからはディスクブレーキの時代!!   ・・・と、よく言われます。   マウンテンバイクはけっこう前から、売られているほとんどのものがディスクブレーキですが・・・ 人気の自転車カ→続きを読む

ダブルレバーの、STIと比べたメリット・デメリットと、その魅力

現代では、ほとんどのロードバイクに使われている変速レバーは「STIレバー」です。 しかし・・それ以外にも「ダブルレバー」という変速レバーが存在します。   ダブルレバーは、STIレバーよりひ→続きを読む

雨の日に滑るのが怖い方のための、タイヤ選びや乗り方のコツ

雨の日に自転車で走り、滑って転んでしまったことのある方は多いと思います。   私もこれまでの自転車生活の中で、恥ずかしながら、 何度か転んでしまったことはあるのですが・・ いくつかのことに気→続きを読む

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運営者:じてまにドクター

 

海岸線沿いのブロンプトン

 
自転車通勤から自転車にハマり、その後も自転車のある生活を楽しみ続けている、いち自転車マニアです。
 
【年齢・性別】30歳台、男性

【居住地域】九州のどこか

【自転車趣味歴】7年程度

【方向性】まったりライド方面

【職業】
元、とある総合病院の内科医・研究員です。

現在は、企業の産業医をしています。

医師目線から運営しているブログはコチラ
(日々のカラダの使い方を整え、痛みや不調の改善を目指すブログです)

【所有自転車】
ブロンプトン:独自の魔改造がほどこされた、超小さくなる折りたたみ自転車です。クルマに常備したり、輪行で旅先に持ち込んだりと使い倒しています。

SURLY CrossCheck:初めてフレームから組み上げたロードバイク系自転車です。ハンドルやタイヤを換装することで、マウンテンバイクモードとかクロスバイクモードとかにチェンジできます。

以上の2台です。

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