短いステムってどう?窮屈?楽になる?

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短めのステム

「ステムの長さ」はロードバイク系自転車において、
乗り味をおもいっきり変える、超重要ポイントです。

そしてもちろん、「短いステム」を使うという選択肢があります。

 

長さとしては大体、80-100mm程度だと、短いと言えるでしょう。

 

そして短いステムには、長いステムには無い、
短いステムならではの「メリット・デメリット」があったりします。

 

短いステムを使うと、窮屈にならない?実際の乗り味はどうなるの?

どんな人が、短いステムを使うのに向くの?

この記事では、そんな疑問に答えていきます。

短いステムは「前傾」が浅めになる

まず、いちばんのポイントとして・・・

短いステムを使うと、ハンドルが近くなり、前傾が浅くなります。

 

まあ、もちろんこれは当たり前なのですが・・・

これによって「浅い前傾」特有の、いろいろな変化がでてきます。

 

代表的なメリットは「疲れにくくなる」「まわりがよく見えるようになる」ことですね。

まあ、一概に言い切れはしないのですが・・・
普通は前傾が浅いと、「体幹」で身体を支える必要があまりないですので、キツくはなりにくいです。

そして視点が高くなりますので、周囲をくるくる見回すのはやりやすくなり、
特に街乗りなどで、すばやく動きやすくなると思います。

浅い前傾には他にも、いろいろなメリットがあったりするのですが、
短いステムはこの効果をバッチリ、得ることができるのです。

 

 

逆に一番のデメリットは、速いスピードは出しにくくなることでしょう。

おもいっきりスピードを出すためには、おもいっきり前傾するべき!・・というのは、
ツール・ド・フランスを走るようなロードレーサーがみんな、大きく前傾していることから確かでしょう。

そしてステムが短く、ハンドルが近くなっていくと、
深い前傾は取りにくくなり、たとえば50-60km/hを出すようなスピードはなかなか出しにくくなるんですね。

 

とはいえここは、工夫である程度、なんとかなる部分でもあります。

たとえばロードバイクなら、下ハンを握れば深めの前傾はとれますし・・・

例えばハンドルを「リーチ」が長いものに変えたり、「トップチューブ」が長いフレームを使ったり、
もしくはサドルを後ろに退げたりしても、ハンドルを遠くすることはできます。

 

とはいえ・・短いステムにすると、とりあえずまず「浅い前傾」のメリット・デメリットをともに受けることになると思います。

短いステムは「クイックな機動」に向く

短いステムは素早く、クイックな動きにも向きます。

例えば、ハンドルをすばやく切って、ひらひらと移動したり、
さっと障害物を避けたり・・といった動きですね。

 

短いステムですと、「ハンドル軸」と「握る場所」との距離が短くなりますので、
そのぶん、少し手を動かしただけで大きな角度、曲がることになります。

なので短いステムだと、全体的にクイックな自転車の挙動になっていくのです。

これは混雑する街中とかで、有利になると思います。

 

逆に「安定性」においては、長いステムに譲ることになります。

すばやく動き回れるということは、それだけ「直進し続ける」力は低め、ということになりますので・・・
例えば長く開けた車道を、ずーーっと直進し続ける・・といった場合には、すこしデメリットを抱えることになると思います。

短いステムは、こんな人に向く!

と、考えると・・・

短いステムは「浅めの前傾が好み」で、「クイックな挙動がしたい」

に、向くと思います。

 

ロードバイクであっても、長い距離をずーっと走り続けるというより、
混雑の中をひらひらと駆け抜けるような走り方に向く・・ということですね。

ある意味、人口密度が高い「日本向け」な特徴になるかも、とも思います。

 

もしくはレースなどで、すばやくライバルの前に出て抑えたり・・といったことがしたい場合も、
短いステムが向くかもしれません。

ロードレースに使う自転車は、ホイールベースも短かったりと、全体的に機動性重視なことが多いですね。

 

逆に「長いステム」には長いステムなりの、メリットやデメリットがあるわけです。

長いステムについては、

短いステムとは真逆の「長いステム」について、そのメリットやデメリットを解説しています。

上の記事で解説しています。

 

もちろんこのあたりを決めるのは、ステムの長さだけではないですので、
一概に言えないところなのですが・・・

このあたりの特徴をとらえたうえで、自分は長いステムにするのか?短いステムにするのか?を考えていくと、
大きな失敗はなくなっていくのでは・・と思います。

短いステムの、具体的な選択肢

短いステムが欲しいのなら、具体的に、どの製品を選べばいいのか?なのですが・・・

たとえば私自身は、

シマノプロの80mmステム

この「シマノプロ」製の、80mmショートステムを使っています。

ステムのメーカーはいろいろあって、迷いやすいところなのですが・・・

シマノプロはしっかりした、品質のいいパーツを作るメーカーだと思いますので、
大きな間違いにはならないのではないか、と思います。

 

もしくは、

この「3T」のステムもおすすめです。

私自身ステムは、いろいろなメーカーについて調べたり、いろいろ試したりしたのですが、
「シマノプロ」と「3T」は総合的に良いな・・というのが、私としての結論です。

このふたつのメーカーが一番、破断の報告が少ないとか、品質が良いというレビューが多いとか、
もしくは私自身が質がいいと感じるとか・・そういったところで優れていると感じました。

なのでこの「3Tの80mmステム」も、短いステムが欲しいのであれば良い選択になるのではないか、と思います。

 

さらに短い「70mm」ステム・・というものもあったりするのですが、この長さはAmazonなどにはなかなか無いのと、
さすがに70mmまで短くすると、不安定になりすぎたりとデメリットのほうが多くなるかな・・と思います。

なのでステムは短くても、80mmまでにしておくほうがいいかな・・と、個人的には思います。

 

 

今回は短いステムはどう?といったテーマでお話ししてみました。

運営者:じてまにドクター

 

海岸線沿いのブロンプトン

 
自転車通勤から自転車にハマった、いち自転車マニアです。

【年齢・性別】30歳台、男性

【よく乗るエリア】福岡まわり

【自転車趣味歴】9年くらい

【職業】
現在:企業の産業医
元:総合病院の内科医・研究員

【自転車乗りとしての特徴】
◇貧脚・ゆるポタ勢
◇折りたたみ自転車・輪行大好き
◇フラットペダル派
◇好きな素材はクロモリ
◇全部自分で整備するマン
◇いつかオランダに住んでみたい
 
詳しいプロフィール

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